COACHING INDIVIDUAL
¿Qué obtienes con el Coaching Individual "PLAN PRIMEROS PASOS"?
- Descubrirás qué alimentos son los que te causan sensibilidad o intolerancia, aprenderás a restringirlos por un tiempo y luego a reintroducirlos, una vez que tu intestino esté regenerado.
- Encontrarás el equilibrio entre tu ingesta de alimentos y tu ritmo de vida.
- Conocerás los alimentos más saludables para ti y cuáles debes evitar o reducir su consumo en el día a día.
- Conocerás las posibles causas de tu sintomatología o los detonantes que generan tu malestar.
- Aprenderás a escuchar tu cuerpo y a saber lo que le funciona mejor, porque tus emociones y el ejercicio son clave.
- Sabrás cómo evitar crisis o recuperarte de ellas más fácilmente.
- Descubrirás maneras de manejar el estrés o las emociones que estén afectando tu salud.
- Aprenderás a elegir tu alimentación cuando salgas a un restaurante o evento social, sin sentir más angustia, culpa o incomodidad.
- Podrás gozar de una vida sexual mucho más placentera al volver a sentirte bien con tu digestión. (Si, aunque nadie hable de esto)
- Estarás acompañada/o en todo el proceso, porque no es fácil hacer tantos cambios sola/o.
- Reducirás tallas y/o bajarás de peso, porque vendrá un proceso natural de desinflamación.
- Aprenderás técnicas para cambiar hábitos y lograr mantener los cambios de hábitos.
¿Cómo trabajaremos?
Por medio de sesiones 1:1 on line, en horas que nos convenga a ambas/os.
¿A quiénes va dirigido?
A quienes prefieran trato personalizado on line y sufren frecuentemente los siguiente síntomas:
- Gases
- Distensión y/o hinchazón abdominal
- Estreñimiento y/o diarrea
- Cólicos o dolor de barriga
- Acidez o reflujo
- Dolor de cabeza
- Cansancio o fatiga crónicos
- O se les haya diagnosticado el Síndrome del Colon Irritable y/o SIBO.
PLAN PRIMEROS PASOS
3 MESES
En las que veremos con lupa:
1) Cómo está tu digestión. ¿Qué quieres cambiar o transformar?
2) Tus síntomas.
3) Revisión de hábitos alimentarios y ritmo de vida.
4) Cómo está tu nivel de estrés.
5) Implementación de fases para desinflamar y regenerar el intestino.
¿Qué vas a conseguir?
VAS A SENTIRTE:
Aliviada
porque tus síntomas se reducirán totalmente o gran parte.
Confiada
porque vas a conocer que le funciona mejor a tu cuerpo por lo que comes y lo que sientes.
Empoderada
porque vas a saber que elegir comer cuando sales a un evento o restaurante.
Segura
porque sabrás cómo alimentarte sin sufrimiento, así como saber salir de las crisis más fácilmente.
Vital
con mucha más energía, lo que te va a permitir recuperar tu calidad de vida.
Ligera
como consecuencia de todo lo anterior, rebajarás tallas y/o perderás peso.
Además recibirás:
Plan de eliminación antiinflamatorio, plan de reintroducción de alimentos y plan de mantenimiento.
Seguimiento semanal por medio de chat en Whatsapp.
Check list de calificación de síntomas.
+ BONO
Técnicas de respiración para activar el nervio vago y así poder digerir mejor.
Ebook sobre Suplementación.
PLAN HOLÍSTICO (a tu ritmo)
6 MESES
En las que veremos con lupa:
- Cómo está tu digestión. ¿Qué quieres cambiar o transformar?
- Revisión de hábitos alimentarios y ritmo de vida.
- Cuál es tu nivel de estrés. Qué emociones se están manifestando que impactan tu salud digestiva y cómo canalizarlas.
- Cuál es tu relación con el ejercicio. Encontrarás un balance o equilibrio entre el descanso y la actividad física.
- Pautas semanales alimentarias en función de tus gustos.
¿Qué vas a conseguir?
Te sentirás:
Aliviada
porque tus síntomas se reducirán totalmente o gran parte.
Confiada
porque vas a conocer que le funciona mejor a tu cuerpo por lo que comes y lo que sientes.
Empoderada
porque vas a saber que elegir comer cuando sales a un evento o restaurante.
Segura
porque sabrás cómo alimentarte sin sufrimiento, así como saber salir de las crisis más fácilmente.
Vital
con mucha más energía, lo que te va a permitir recuperar tu calidad de vida.
Ligera
como consecuencia de todo lo anterior, rebajarás tallas o perderás peso.
Acompañada
en un proceso de autodescubrimiento.
Además recibirás:
Seguimiento semanal por medio de chat en Whatsapp Check list de calificación de síntomas, para que sepas cómo reconocer como te sientes al comer distintos alimentos.
Técnicas de respiración para activar el nervio vago y así poder digerir mejor.
